您所在的位置（zhì）：首（shǒu）页（yè） > 信息动态（tài） > 育（yù）儿专栏

不要让无条件的爱成为内疚

来源：www.linyi.en.linyi.liaocheng.jixi.ww38.viennacitytours.com 发布（bù）时（shí）间：2020/4/2 10:05:49

理解原（yuán）生家庭（tíng）有件事蛮（mán）重要的，那就是要看到真相的话（huà），就不要带着理想化的色彩去看。

带着理想化的色（sè）彩（cǎi）去看，可（kě）能是你的防御——就是（shì）害怕看到那（nà）些真（zhēn）实（shí），所（suǒ）以你把真实（shí）的东西（xī）“理想（xiǎng）化”了（le）。

比如，父（fù）母对你所做的（de）牺牲，究竟是爱（ài），还是（shì）在满足他们（men）自己？南（nán）阳少儿（ér）教育机构

判断这个问题其（qí）实很（hěn）简单，就（jiù）像说了（le）一万遍（biàn）的话一样，不要（yào）回报才（cái）是真正的爱。

恋人之间（jiān）爱也是需要回报的（de），可是我们理想化地觉（jiào）得父母（mǔ）对我们的（de）爱（ài）是（shì）不要回报的，他们（men）单纯的牺牲（shēng），无私的奉献，只为了让我（wǒ）们（men）过（guò）上最好的生（shēng）活。

如果真的是这样，那么在（zài）“无条件的爱里”你为什么会如此内疚（jiù）？

你为（wéi）什么那（nà）么（me）害怕令父母失望？

为（wéi）什么会觉得令父（fù）母不高兴的任何话语你都无法开口？

你为什么一旦对父（fù）母有了情绪你就会（huì）极度自（zì）责？

所以（yǐ），很多原生（shēng）家庭里，那些完（wán）美（měi）奉献的父母人设中，并没有什么真（zhēn）正的牺牲和无条（tiáo）件的爱。

你（nǐ）能够不理想（xiǎng）化的看到这一（yī）点，你就（jiù）不会再被这种爱压得你（nǐ）喘（chuǎn）不过气，你就（jiù）不需要那么（me）多的内疚，也不（bú）再需要为了报（bào）恩而（ér）勉力活成（chéng）你的父母想要的样子（zǐ），这是好（hǎo）处。

坏处，也（yě）许就是（shì）你得放（fàng）弃，你被他们无（wú）条件的爱着，你是他们世界（jiè）绝对的（de）中心，这（zhè）样的一种（zhǒng）幻想（xiǎng）。

于是，你完成了与父（fù）母的分离，那（nà）么你可（kě）以比较坦荡的待在一（yī）个“普通人”的位（wèi）置上，活你自己的。

也许你生（shēng）活里有以下的场景：

小（xiǎo）时候，家里穷，你吃（chī）着甜（tián）甜的（de）苹果，妈妈不吃，妈妈看着你吃（chī）。那个时候的你，还不知（zhī）道内疚这个词，你只知道，“我要（yào）听妈（mā）妈（mā）的话，做个好孩（hái）子（zǐ），只做妈妈喜（xǐ）欢的事情（qíng），我要让（ràng）妈妈快乐，因为妈（mā）妈（mā）好伟大”。

长大了，成家了，甚至你（nǐ）的孩（hái）子都很大了，苹果早（zǎo）就可以成筐的买了，而你发现，妈妈还是不吃，还是让你和（hé）你的孩子先吃。

这个时候，你（nǐ）体验到了内疚（jiù），你（nǐ）被这种感觉折磨，你发现，你无法表达和妈妈相左（zuǒ）的意见，“因为妈妈好伟大，而我亏（kuī）欠了她。”

你发现，你根本无法（fǎ）承受她（tā）的（de）一（yī）点（diǎn）点失望。

你常常（cháng）觉得愤（fèn）怒（nù），却不知道，愤怒从何而来。

如果你敢看见真实，你（nǐ）就再往前（qián）走一步。

你会看见（jiàn），你愤怒于你不得不压抑你的自（zì）我（wǒ），“因为我（wǒ）的（de）内疚感，因为我（wǒ）欠她的（de），我就得活成她想要的样子，不能（néng）令她失（shī）望（wàng）”；

而每当你希望（wàng）妈妈不要来控制（zhì）你的时（shí）候，每当你因为妈妈逾越你的自我边界而本能地暴跳的时候，你又愤怒于自己竟然如此冷酷忘恩负（fù）义（yì），“妈妈为我做了这么多，但是我竟然（rán）对（duì）她不耐（nài）烦（fán）？”

你看见（jiàn）的真实就是——妈妈的这种行为（wéi），并没有令你（nǐ）舒服，而是让你（nǐ）无（wú）法表达自（zì）己（jǐ），被内疚折磨，活在“亏欠者”的感觉里，始终（zhōng）被妈妈控制。

而妈（mā）妈获（huò）得了什么呢？

妈妈失去的是吃到好吃（chī）的（de）苹果（guǒ），但是妈妈获得了（le）在心理层面莫大（dà）的满（mǎn）足（zú）——

我（wǒ）是一个（gè）比（bǐ）你的道（dào）德更高（gāo）的人（我比所有人都（dōu）高尚）

我是这个（gè）家（jiā）庭最劳苦功高的（de）人（所以我（wǒ）很重要）

我是一个付出者（所以你们（men）欠我（wǒ）的）

我从不（bú）为自（zì）己（jǐ）要求（qiú）什么（所以你们要自觉的符合我的期待，要不你们就太说不（bú）过去了）
……

通过这样一波操（cāo）作，只要坚持（chí）少吃点好吃的，坚持不吃或者（zhě）最后一（yī）个吃，吃（chī）剩的，就（jiù）能够（gòu）获（huò）得以上种种“优越的心理资源”，给自己带来“极为良（liáng）好（hǎo）的自（zì）我感觉”，还为以后（hòu）要求你的（de）顺从，控制你的种种奠定了（le）牢固的基础。

而（ér）那些话语（yǔ），你应该也很熟悉吧。

“吃（chī）得太少了，你为什（shí）么不多（duō）吃点呢？”

“你（nǐ）这样真让妈（mā）妈（mā）担心，你怎么能这样做呢（ne）？”

“你把自（zì）己搞（gǎo）成这样（yàng）对（duì）得起（qǐ）我吗？妈妈这么（me）多年舍不得吃舍不得穿就是为（wéi）了（le）你能过好啊！”

“妈妈为什么还不（bú）能说你两句啊（ā）？这个世界有比（bǐ）妈妈对你更（gèng）好的人吗（ma）？”

有人跟（gēn）我说，

「我实在受不了，我（wǒ）也不知道，为（wéi）什么（me）我爸妈一开口，我（wǒ）就要爆炸，也试（shì）过一起住的（de）时候，狠狠吼了他们，之后又极度内疚，在心里（lǐ）骂自己没有良心（xīn），是（shì）个（gè）坏人。」

我说，

「你（nǐ）爆炸（zhà），是因（yīn）为你愤怒。不是因为你坏。

你还算好的，有的人（rén），连爆炸都不能（néng），他们给自己（jǐ）下（xià）了禁（jìn）令，绝对不可以对如此牺（xī）牲（shēng）自我（wǒ）的父母不好，不可（kě）以在（zài）心里有不好的念头（tóu），于是（shì）他们在心里建（jiàn）了一（yī）座（zuò）坟墓，埋葬那些（xiē）自（zì）我的但是可能令父母不开心的感受，埋葬（zàng）那些自（zì）己想要的但是父母不喜欢的选择，甚（shèn）至（zhì）可以说埋葬（zàng）了父（fù）母（mǔ）不喜欢（huān）的（de）人生（shēng），只为父母的（de）幸（xìng）福而活。」

为（wéi）什么一味牺牲没有自我的（de）父母会令一（yī）个（gè）孩（hái）子活得很（hěn）不舒（shū）服（fú）？

因（yīn）为这（zhè）种关系，就（jiù）是（shì）会让人不（bú）舒服。

但是父母停留（liú）在“我是完美父母”的人设里，并不想知道这一点。

毕竟，如果一个人“知道”了，我让别（bié）人不舒服了，那（nà）他（tā）（她）就没有办法再拿自己做的事情，当做获取回报的资本了。

这是大多（duō）数父母以内疚（jiù）捆绑孩子（zǐ）的父（fù）母，不可能去意（yì）识到的真实。

很（hěn）简单，对（duì）于独立（lì）的人格来说，只（zhī）有（yǒu）平等的（de）关系（xì）才能令彼此感受到自由。

什么是平等关系？

如果是根据（jù）数学的（de）概念，那么在付（fù）出的层面，我（wǒ）们付出的一样多，我们在关系中得到的也对等（děng），这就是平等。我们就像天秤（chèng），没有亏欠。

但是这个在实际操作里面，是无（wú）法（fǎ）去计算的。因为双方的行为和量化标准都不同。

那（nà）么（me）在实际（jì）的生活中（zhōng），什么是平（píng）等的不制造亏欠和内疚的自由关系呢？

——你的（de）付（fù）出是（shì）你自己的选择，而不将付出当（dāng）做（zuò）控制我（wǒ）的工（gōng）具，不以要求我的顺应（yīng）作为（wéi）回报。

那么你“独立而欣然地出于你的喜好”做出的付出，不会令我在关系中成为你的亏欠（qiàn）者，那（nà）么（me）这样的关系（xì），就是平等自由的（de）。

我们在这样的关系里，就可（kě）以保持着（zhe）一种独立完整的（de）感觉，可（kě）以坦然（rán）地维护自己的界限（xiàn）。

现在你可以问问你自己，你的（de）父母对你“无条（tiáo）件的爱”营造出来的（de）是一种怎样的关系？

很（hěn）多人（rén）会发现，如果他们敢于放弃“无条件（jiàn）之爱”的理想化去发现的话，他们就会（huì）看（kàn）见，自己的父母从一开始就（jiù）在无意识的发展一种关系（xì）模式（shì）——

＜付出＞→＜令你内疚＞→＜我可以（yǐ）控制你＞→＜你永（yǒng）远都不能（néng）抛弃我＞这样一种关系（xì）。

以爱（ài）之名的牺牲和付出，将你牢（láo）牢的绑（bǎng）在（zài）自（zì）己的世界（jiè）里，对（duì）于很多自（zì）我弱小（xiǎo）匮乏，内心自卑，极度依赖他人的（de）肯（kěn）定认（rèn）同的父母来说，就是他们的救命稻草（cǎo）：

只有让孩子欠上（shàng）自己一大笔债，并且不断将这（zhè）个债加高（gāo），让孩子的内心（xīn）亏欠感越强烈，自己才感觉（jiào）到越安全，越重要（yào）。

而父母，并没有，在自己的意识中去意识到，这样一件（jiàn）事情。

但（dàn）是，有个道（dào）理，小孩（hái）子都懂，那就是，如果你（nǐ）说你爱我，因此要为我付（fù）出，难道（dào）不是你提供（gòng）给（gěi）我我需要的吗？难道不是你以我喜欢的方（fāng）式来令我快乐吗？否则你这样（yàng）的爱，对（duì）我而言是（shì）什么呢？

以（yǐ）内疚控制（zhì）子女的父母，当然，永（yǒng）远也不可（kě）能问自己这个（gè）小孩子都会提出怀疑的问题。

他们会简单地认为，我的（de）一切付出，都是（shì）对你的绝对的爱（ài）。

那（nà）么这个模式，才可能一直这样进行（háng）下（xià）去。

我有（yǒu）一位来访者，最近也有这样的困（kùn）扰，父母住进她的家里，会对她说出一（yī）些（xiē）看（kàn）上去没有什么，但其实充满（mǎn）控制的话语，她说哪怕父亲（qīn）只（zhī）是对她（tā）说，「你快点（diǎn）去吃饭啊」「你多吃一（yī）点啊」，她的内心（xīn）都（dōu）会有激（jī）烈（liè）的情绪。

我联想到（dào）了她告诉我（wǒ）小时候在家里，特别爱讲道（dào）理的严苛（kē）的父亲坐在饭桌（zhuō），大（dà）家默默埋头吃饭的场景（jǐng）。

我对她说，你愤怒，因为现在的生（shēng）活（huó）场景（jǐng）激活的（de）就是你小（xiǎo）时（shí）候的那些场景，在父母对（duì）你的好的外衣下，你就是一个（gè）不允许（xǔ）有自我的（de）孩子，你必（bì）须遵守（shǒu）爸爸订立的（de）一（yī）切（qiē）对的标准。

你的愤怒那么多，是因为你小时候积累（lèi）了太多（duō）愤怒无法表达。

她说（shuō），可是我现在（zài）表达了，我说了他几句，我就会极度内疚，觉得自己很坏，很糟糕（gāo）。

所以，你看，父（fù）母并不知道，自己那（nà）些吃（chī）苦奉献继而将孩子推到（dào）亏欠者的位置，这样一种“爱”，并（bìng）不能收（shōu）获孩子的（de）幸福快乐，他们收（shōu）获的只是自己内心良好的感（gǎn）觉，可以坦（tǎn）然控制孩子（zǐ）的权力。

如（rú）果你也被这（zhè）样（yàng）的事（shì）情困（kùn）扰，你可以看看下面（miàn）这段话，可以在（zài）心（xīn）里（lǐ）说（shuō）给自己听。

“你的父母在你的家里，他们构建了一个世界，在他们构建的世（shì）界里，他们是两个绝对的好（hǎo）人（rén）、牺牲（shēng）者（zhě）和付出者，然后他（tā）们为你做一切的事情，然后跟你（nǐ）说你什（shí）么都不用做。”

“这样一来，在他们构建的世界里（lǐ），你就被放在了一个不那么舒服的一个位置（zhì），因为这个位置是获得者、亏欠者、内疚者的位置。”

“他们可能从（cóng）来没有意识过，在这样（yàng）的一个感觉里活着（zhe），其实你有多不舒服（fú），他们构建（jiàn）了（le）这个世界可以说（shuō），其实达到的目的是，让他们自（zì）己舒服，他们在牺牲者的感觉（jiào）里活着（zhe），他们是（shì）有快感的，是（shì）直接获益者（zhě）。”

也（yě）许你会问，为什（shí）么我的父母（mǔ）会这样做呢？为什么（me）一定要活在牺牲者付（fù）出者可（kě）怜者的人设里呢？

因（yīn）为，一（yī）个（gè）没有自我的（de）人，怎（zěn）么可（kě）能坦然去满（mǎn）足（zú）自己（jǐ）呢？

很多（duō）父（fù）母都是（shì）这（zhè）个样子，他们因（yīn）为过（guò）去的生活环境很差，养育环境（jìng）很差，在（zài）原生（shēng）家庭（tíng）里没有（yǒu）得到什么爱的养育（yù），再加上前几十年那（nà）种“我为（wéi）人人”的文化影（yǐng）响，所以他们根本不能（néng）够真的承认“我”这样（yàng）一个概念，也就是说「我（wǒ）不能为我而活，我也不能很正（zhèng）当的为我去满足我自己的需求」。

在（zài）他（tā）们那里，这些现在看来再自（zì）然不过的事情，都是不（bú）可以的。

因为父母（mǔ）在过去做（zuò）孩子的时候，需求都（dōu）没（méi）有被好好满足，很可能有（yǒu）了（le）需求就会（huì）被（bèi）训（xùn）斥羞辱，所以「我（wǒ）如果要为（wéi）我做（zuò）点什么是很羞耻的（de）」。

那么，「我怎么达到维护我这样（yàng）一个自我的目（mù）的？」

结（jié）果（guǒ）就被压到（dào）潜意（yì）识的下面，我如果要让我自（zì）己感觉好（hǎo）一点，我就要绕一（yī）个很大的弯弯。

也就是说（shuō），这样（yàng）的父母（mǔ）擅（shàn）长的是（shì），控制自（zì）己（jǐ）的子女来满足自己（jǐ）。而不会直接（jiē）的去活自（zì）己的部分。

子女，因为被父母“无条件的爱过”，所以就被捆（kǔn）绑成了一个永远（yuǎn）的内疚者。

永远不会离开父母（因为他们害怕被抛弃）

会满足父母的心愿（yuàn）（代替他们自己满足（zú）自己）

活成父母期待的（de）样子（补偿他（tā）们（men）未能活出的那个部分（fèn）的遗憾（hàn））

所以，经过了这波操（cāo）作，你的人生，几乎（hū）成为了（le）父（fù）母满足自己（jǐ）缺失匮（kuì）乏的工具。

你不属于你自己。

他们一直投（tóu）射内疚（jiù）给（gěi）你，将你牢（láo）牢（láo）锁在他们的心里。将（jiāng）你的生命，当做他们生命的（de）补偿，在你的生命里，构建他们自（zì）己未能实现的剧情（qíng），其实他们吞（tūn）噬了你的人生，以爱（ài）之名。

这（zhè）就（jiù）是为什么，你会那么愤怒，即使他们只是叫你加件衣（yī）服（fú），多吃点饭。

因为的确他们还做了很多别（bié）的，要求了很多（duō）别的（de），获得了很多别的，只是（shì），没有觉察，就没（méi）有（yǒu）人看（kàn）见这种真实罢了。

好的父母（mǔ），会目送孩子的（de）离（lí）开。

从孩子（zǐ）出生开（kāi）始（shǐ），就需要知道（dào），这个生（shēng）命藉（jiè）由自（zì）己而来，却并不属于自己。

这种爱（ài），才叫做“不求回报无条件（jiàn）之爱”。

在（zài）这种（zhǒng）爱（ài）里，父母（mǔ）才能“看到”孩子这个独（dú）立（lì）的（de）生命个体想要的是什么，而不是活在爱的感觉里，表（biǎo）面是满足孩子，实则在满足自己（jǐ）。

有位儿（ér）子正值青春期的妈妈是（shì）我（wǒ）的朋友，最近和我有这样（yàng）一段微信对（duì）话。

这位朋（péng）友在孩子出生后，就辞去了工作，以孩子的一切为首，现在孩（hái）子已经升上了高中。

她（tā）发给我（wǒ）信息说，“我觉得（dé）我要对孩子放手一些了，以前孩（hái）子和我粘得太（tài）紧，当（dāng）然我也粘他，现在他（tā）大了，他应该多点出去见人，交他的朋友，我打算假期跟他说，你别闷（mèn）在家里，出去（qù）玩吧！”

我（wǒ）回复（fù）了（le）这样的（de）一段话：

“和他（tā）说（shuō）多点出去玩吧，交朋友吧，这（zhè）种推他出去的（de）力量，也许是不够的，不如你自己（jǐ）去找到除了孩子之外，你（nǐ）最想做的事情。

去构建以（yǐ）你为中心而不是（shì）以孩子为（wéi）中心的生活，当你有了你自己的生活，你的孩（hái）子才能坦然地没有内疚（jiù）地走向外（wài）面的世（shì）界（jiè）。”

如果，你的（de）父（fù）母还做不到构建自己的（de）人（rén）生，做不到让你心无挂碍的去探索你的（de）世界，那么即使怀有（yǒu）内疚感，也去开始（shǐ）你的旅程吧（ba）。

毕（bì）竟（jìng）每个人的生命（mìng）都只有（yǒu）一次，不管怎（zěn）样，这生命都应该属于（yú）你自己（jǐ）的。

上一条：如何（hé）让孤（gū）僻不合群的孩子在集体活动中放松下来下一（yī）条（tiáo）：每（měi）一个孩（hái）子，都是站（zhàn）在父母的舌尖上舞蹈